H Beyonce χαλαρώνει στην πισίνα

Στην Πορτογαλία ολοκληρώθηκε η περιοδεία της 32χρονης σταρ

Ένα ξέγνοιαστο σαββατοκύριακο με την οικογένειά της κάτω από τον ήλιο και δίπλα στην πισίνα πέρασε η Beyonce αφού τελείωσε η περιοδεία της. Η 32χρονη σταρ ανέβασε στο Διαδίκτυο μερικές εικόνες με την ίδια τον σύντροφό της
Jay-Z και την κόρη τους Blue Ivy στην Πορτογαλία.

Η σταρ έδειχνε αρκετά χαλαρή με το μπλε μπικίνι της δίπλα στην πισίνα ενώ απολάμβανε και τη θέα στην παραλία. Η περιοδεία της 32χρονης είχε ξεκινήσει τον περασμένο Απρίλιο και ολοκληρώθηκε στη Λισαβόνα την Πέμπτη.

Advertisements

Το πρόγραμμα «bsafeonline» παρέχει τα απαραίτητα εργαλεία για πλοήγηση χωρίς κινδύνους

Εργαλείο ενημέρωσης για ασφαλή χρήση του διαδικτύου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ασφαλούς Πλοήγησης στο Διαδίκτυο, στις 11 Φεβρουαρίου, η Vodafone καλεί όλους τους γονείς και όσους ασχολούνται με παιδιά, να επισκεφτούν την ιστοσελίδα vodafone.gr/bsafeonline, το βασικό εργαλείο ενημέρωσης του «bsafeonline», του πιο ολοκληρωμένου προγράμματος για υπεύθυνη χρήση του κινητού τηλεφώνου και ασφαλή χρήση του διαδικτύου από παιδιά και εφήβους.

Το bsafeonline, εφαρμόζεται για 10η χρονιά και ανανεώνεται συνεχώς, παρέχοντας τα απαραίτητα εργαλεία για την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο:

– Το «Youth Safe Pack», την πρώτη κάρτα σύνδεσης κατάλληλα σχεδιασμένη για παιδιά, με προεγκατεστημένα τα φίλτρα που απενεργοποιούν την πρόσβαση σε ακατάλληλο περιεχόμενο, αλλά και την κλήση και αποστολή SMS σε αριθμούς αυξημένης χρέωσης. Η Youth Safe Pack είναι διαθέσιμη σε όλα τα καταστήματα Vodafone πανελλαδικά και ενεργοποιείται μόνο από ενήλικες.

– Την εφαρμογή «Vodafone Safety Net» που η Vodafone έχει αναπτύξει και παρέχει δωρεάν σε όλους (μέσα από το play store) και η οποία δίνει τη δυνατότητα στους γονείς, να καθορίσουν εύκολα μαζί με το παιδί τους τον τρόπο με τον οποίο θα χρησιμοποιεί τις λειτουργίες ενός smartphone.

– Τα Φίλτρα Γονικού Ελέγχου τα οποία ενεργοποιούν οι γονείς τηλεφωνικά μέσω του Κέντρου Εξυπηρέτησης Πελατών. Τα συγκεκριμένα φίλτρα μπλοκάρουν την πρόσβαση σε περιεχόμενο που απευθύνεται σε ενήλικες και είναι διαθέσιμο στο μενού υπηρεσιών MyWeb της Vodafone, αλλά και το διαδίκτυο ευρύτερα.

Αντίστοιχα, στον τομέα της ενημέρωσης, η Vodafone:

– Έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα vodafone.gr/bsafeonline, και το συνοπτικό έντυπο «Οδηγός για Γονείς», από τα οποία οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να ενημερωθούν για τις δημοφιλείς υπηρεσίες του διαδικτύου (facebook, twitter, blogs, apps, διαδικτυακή τηλεφωνία και τηλεόραση), αλλά και για τις προκλήσεις που μπορεί να συναντήσουν, όπως τα ενοχλητικά μηνύματα, η κακόβουλη επικοινωνία, ο διαδικτυακός εκφοβισμός, το παράνομο/παραπλανητικό περιεχόμενο, κ.ά.

– Έχει στελεχώσει τα καταστήματα της με την ομάδα ειδικών του ίντερνετ, η οποία είναι διαθέσιμη καθημερινά για να απαντήσει σε ερωτήσεις αναφορικά με την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο.

– Πραγματοποιεί ημερίδες σε όλη την Ελλάδα, σε συνεργασία με ειδικούς παιδοψυχίατρους της Ελληνικής Εταιρείας για τη μελέτη της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο.

– Στηρίζει τις τηλεδιασκέψεις που πραγματοποιεί η υποδιεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος σε σχολεία σε όλη την Ελλάδα, μέσω της υπηρεσίας Microsoft Office 365, καθώς και τις ημερίδες που υλοποιεί η υποδιεύθυνση σε όλη την Ελλάδα. Οι τηλεδιασκέψεις και οι ημερίδες αυτές στοχεύουν στην ευαισθητοποίηση των παιδιών, των γονέων και των εκπαιδευτικών.

Το πρόγραμμα bsafeonline εντάσσεται στο πολύπλευρο πρόγραμμα βιώσιμης ανάπτυξης που εφαρμόζει η Vodafone.

H δίαιτα Ατκινς είναι δημιούργημα του καρδιολόγου Robert C.Atkins, η οποία έγινε δημοφιλής με το βιβλίο “Η επαναστατική δίαιτα του Δρ. Ατκινς”, όπου δημοσιεύτηκε το 1972. Η δίαιτα προωθεί ένα προφίλ διατροφής χαμηλό σε υδατάνθρακες, υψηλό σε πρωτείνες και λιπαρά.
Η θεωρία τής δίαιτας Atkins βασίζεται στο γεγονός ότι τα σάκχαρα και οι απλοί υδατάνθρακες αυξάνουν το επίπεδο της ινσουλίνης, διευκολύνοντας την αποθήκευση λίπους. Η στέρηση σε υδατάνθρακες έχει ως αποτέλεσμα το αποθηκευμένο λίπος να καίγεται προκειμένου να παραχθεί ενέργεια.

Τι να περιμένετε κατά την Φάση I της Δίαιτας Atkins

Για τις πρώτες ημέρες, θα μειώσετε την ζάχαρη και την καφεΐνη. Θα πάρει 3 με 7 ημέρες η αποτοξίνωση από αυτές τις ουσίες. Κατά την περίοδο αυτήν, η έλλειψη αυτών των ουσιών θα προκαλέσει πονοκεφάλους, διάρροια, ναυτία, μπερδεμένη σκέψη (για αυτό να είστε προσεκτικοί όταν οδηγάτε) και μυϊκούς πόνους. Αυτό αναφέρετε συχνά ως “η γρίπη της εισαγωγής”. Αν υποφέρετε από αυτά τα συμπτώματα, θυμηθείτε ότι είναι προσωρινά. Σύντομα, θα μπορείτε να ξυπνήστε με τόση ενέργεια όσο δεν είχατε ποτέ, οι διαθέσεις σας θα ισορροπήσουν, και η πείνα σας θα εξαφανιστεί!

Πηγή άρθρου: ParaskeuasMargaritis blog

Image

Πηγή άρθρου: LefterisGkatziou

Η Μεσογειακή δίαιτα έχει αποδειχθεί ότι είναι από τις πιο υγιείς και ισορροπημένες δίαιτες στον κόσμο. Τα κύριά του στοιχεία είναι τα λαχανικά, το ψάρι, το ελαιόλαδο και το κρασί με μέτρο.
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της Μεσογειακής δίαιτας, αφού οι χώρες που συνορεύουν με τη Μεσόγειο θάλασσα είναι πολλές. Η τεράστια απήχηση της δίαιτας οφείλεται σε έρευνες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι ζουν γύρω από τη Μεσόγειο έχουν μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής και αντίστοιχα λιγότερες πιθανότητες να έχουν καρδιολογικά προβλήματα ή κάποια άλλη χρόνια πάθηση.

Πώς λειτουργεί:

Όσοι ακολουθούν την μεσογειακή διατροφή έχουν χαμηλότερα ποσοστά να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο, καρδιαγγειακά προβλήματα ή άλλες χρόνιες παθήσεις. Η συγκεκριμένη διατροφή είναι πλούσια σε βιταμίνες C και Ε που χάρη στην αντιοξειδωτική τους δράση προστατεύουν τα ανθρώπινα κύτταρα από τις παραπάνω ασθένειες. Πρώτα πρώτα θα πρέπει να μειώσεις την κατανάλωσης της ζάχαρης και του αλατιού. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ποιότητα και η ποικιλία των τροφών που καταναλώνεις ενώ αντίθετα η ποσότητα έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Στο9 μενού περιλαμβάνονται φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, ψάρι, λαχανικά, λιγοστό ζωικό λίπος και ελαιόλαδο που αποτελεί και την κύρια πηγή λίπους. Στην δίαιτα μπαίνουν και το λευκό κρέας, το τυρί καθώς και τα αυγά για κάποιες ημέρες της εβδομάδας.

Image

Η νεανική ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΝΡΑ) είναι μία χρόνια νόσος που προκαλεί φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και αρχίζει πριν από την ηλικία των 16 ετών.

Μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωσθεί γιατί συχνά τα παιδιά ανέχονται καλά τις διαταραχές της λειτουργικότητας των αρθρώσεων και τον πόνο και μπορεί παρά τη φλεγμονή να μην παραπονιούνται.

Παρατηρήσεις συνήθως των γονέων για ατονία, δυσκαμψία κατά το ξύπνημα, απροθυμία να χρησιμοποιήσουν τα παιδιά τις πάσχουσες αρθρώσεις, και τέλος μειωμένη δραστηριότητα, μπορεί να είναι ενδείξεις που οδηγούν στη διάγνωση.

Οι αιτίες της νεανικής ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι άγνωστες. Μερικοί γενετικοί δείκτες είναι πιο συχνοί σε συγκεκριμένους τύπους νεανικής ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή σε παιδιά που αναπτύσσουν συγκεκριμένες επιπλοκές από αυτήν. Παρόλο που αυτό το γενετικό προφίλ μπορεί να συσχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης αρθρίτιδας, ωστόσο αυτές οι καταστάσεις δε θεωρούνται κληρονομικές και σπάνια προσβάλλουν περισσότερα από ένα μέλος της ίδιας οικογένειας. Μερικά χαρακτηριστικά αυτών των τύπων αρθρίτιδας παρέχουν ενδείξεις ότι μπορεί να υπάρχουν λοιμώδεις αιτίες που πάνω σε ένα γενετικά προδιαθετημένο παιδί, δημιουργούν τη νόσο. Παρόλα αυτά δεν έχουν ταυτοποιηθεί ειδικές λοιμώδεις αιτίες.

Διαβάστε όλο το άρθρο στο: GerakisTasos